Десятки — игры со скакалкой

Для игры нужна только одна скакалка. Вся игра заключается в последовательном выполнении упражнений со скакалкой. Каждое упражнение выполняется от 1 до 10 раз — в зависимости от сложности. Причем начинаем игру с 10 прыжков и постепенно приходим к одному последнему-победному прыжку.

Один игрок начинает прыгать, если где-то сбивается или не выполняет — ход переходит к следующему. Победителем считается тот кто первым выполнил все упражнения. В эту игру можно играть и в одиночку — просто тренировать свое умение прыгать со скакалкой.

Итак, упражнения:
10 раз — прыгаем через скакалку самым обычным способом, двумя ногами одновременно, скакалку крутим вперед.
9 раз — прыгаем через скакалку на одной ноге, но меняем ноги — то правая, то левая — получается своеобразный "бег" через скакалку
8 раз — прыгаем через скакалку на правой ноге
7 раз — прыгаем через скакалку на левой ноге
6 раз — прыгаем через скакалку обычным способом, но скакалку теперь крутим назад
5 раз — прыгаем через скакалку "бегом" (так же как 9-ки), но скакалку крутим назад
4 раза — скакалку крутим вперед. прыгаем один раз как обычно, один раз перекрещивая руки, снова как обычно, снова перекрещивая.
3 раза — сложили ноги крестиком, прыгаем через скакалку вперед
2 раза — на правой ноге прыгаем, скакалку крутим назад
1 раз — нужно было подпрыгнуть и при этом прокрутить скакалку вперед два раза. Это был верх нашего мастерства 🙂

Кто первый выполнил последнее упражнение — тот и победил.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.