«Лягушка»

Игра из разряда "девчачьих". Для игры понадобится мяч и стенка. Сначала договариваются об очереди играющих. Дальше на стене намечается условная линия (может совпадать с линией подоконника, лампочки, ободранной стенки, лестницы и т.п.), ниже которой нельзя кидать мяч. Девчонки выстраиваются в линию друг за другом, первая кидает мяч (не ниже намеченной линии), мяч ударяется о стенку, падает на землю, и в момент удара мяча о землю девочке нужно его перепрыгнуть.   Дальше м...
Еще

Десятки («десяты»)

Для этой игры нужна небольшая площадка, стена, мяч и хотя бы два игрока. Каждый игрок должен выполнить десять упражнений: 10. Десять раз подряд ударить мячом об стену, отбивая его, как в волейболе. 9. Девять раз стукнуть мячом об стену, ударяя по нему ладонями снизу. 8. Восемь раз бросить мяч из-под правой ноги, ударяя о стену, а от стены поймать мяч руками. 7. Семь раз бросить мяч из-под левой ноги, ударяя его о стену, и от стены поймать мяч руками. 6. Стоя лицом к стене, шесть раз бросить мя...
Еще

Резиночки-трешки

Самый распространенный вид прыжков в "резиночки". Его суть в том, что один набор действий нужно проделать, подпрыгивая каждый раз на месте - сначала 3 раза, потом 2, потом по одному. Начнем? ;) Простые трешки на месте: 1-2-3 между: 1-2-3 посередине: 1-2-3 между: 1-2-3  Дальше в пр...
Еще

Десятки — игры со скакалкой

Для игры нужна только одна скакалка. Вся игра заключается в последовательном выполнении упражнений со скакалкой. Каждое упражнение выполняется от 1 до 10 раз - в зависимости от сложности. Причем начинаем игру с 10 прыжков и постепенно приходим к одному последнему-победному прыжку. Один игрок начинает прыгать, если где-то сбивается или не выполняет - ход переходит к следующему. Победителем считается тот кто первым выполнил все упражнения. В эту игру можно играть и в одиночку - просто тренировать...
Еще